Jour 331 sur 365…
Les bienfaits de la Gym Suédoise
Les mouvements s’enchaînent judicieusement pour optimiser la gestion de l’effort afin de générer une dépense d’énergie maximale sans épuisement. Le tout sur une musique soigneusement choisie, chaque morceau respectant le BPM conforme à chaque type d’exercice physique. Cette subtile alliance entre musique et exercice est source de joie, de bien-être et surtout de convivialité !
Un sport complet
Une séance dure une heure et comprend échauffement, étirement, musculation, cardio, stretching et finit par une relaxation. Aucun appareil n’est utilisé. Les mouvements ont été élaborés par un kinésithérapeute pour protéger les articulations et le dos. Au rythme d’une musique entraînante, nos participants enchaînent les mouvements de façon à dépenser un maximum d’énergie tout en s’amusant et en prenant un maximum de plaisir à faire du sport ensemble.
4265 rue Laval (angle Rachel)
Toutes les onfos et tarifs sur leur site : http://www.gymsuedoise.ca/
